中醫推拿

肩周炎中醫穴位按摩 防治肩周炎拉伸操

本文所屬類別:[推拿手法]來源:古方中醫網 發布時間:2018-03-08 【字體:

肩周炎又稱肩關節周圍炎,俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛,夜間為甚,逐漸加重,肩關節活動功能受限而且日益加重,達到某種程度后逐漸緩解,直至最后完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。

肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發年齡在50歲左右,女性發病率略高于男性,多見于體力勞動者。如得不到有效的治療,有可能嚴重影響肩關節的功能活動。肩關節可有廣泛壓痛,并向頸部及肘部放射,還可出現不同程度的三角肌的萎縮。

山東淄博古方中醫疑難病研究所中醫專家認為肩周炎屬于中醫“痹證”范圍,年老體弱,氣血不足,筋失所養,風寒濕邪侵入機體,致肩部筋脈氣血阻滯而成。中醫治療可達到舒筋活血、滑利關節效果。

中醫推薦肩周炎穴位按摩法:

按摩肩髃穴

位置:肩部三角肌上,臂外展或向前平伸時,當肩峰前外方凹陷處。將上臂外展平舉,肩關節部即可呈現出兩個凹窩,前面一個凹窩中即為本穴。

功效:肩髃穴屬于手陽明大腸經。堅持按壓,可疏風活絡、調和氣血。疏經利節,祛風通絡、理氣化痰。緩解治療肩臂疼、肩關節周圍炎、上肢不遂、項強、瘰疬、癮疹等。

按摩方法:平時多用手掌大魚際處搓搓肩髃或者用中指指腹點揉肩髃。

按摩天宗穴

位置:位于肩胛部,當岡下窩中央凹陷處,與第四胸椎相平。左手搭上右肩,左手掌貼在右肩膀二分之一處,中指指尖位置即是。

功能作用:生發陽氣。治療肩膀酸痛、五十肩、氣喘、乳癰、肩部疾病等;緩解肩關節周圍肌肉勞累、促進氣血運行,豐胸美乳、對于預防乳腺增生效果很好。

摩天宗穴的手法:用雙手,由頸下過肩,以中指的指腹按揉天宗穴位,如果可以正坐或者俯臥,可以請他人用雙手大拇指的指腹垂直按揉穴位,穴位處有脹、酸,痛感,先左后右,每次各按揉穴位大約1—3分鐘,也可以雙側穴位同時按揉。刮痧也是可以的。

肩髎穴

位置:肩髎穴在肩部于肩髃穴后方,當臂外展時,于肩峰后下方呈現凹陷處。

功效:肩髎穴隸屬手少陽三焦經。該穴名意指三焦經經氣在此化雨冷降歸于地部。有祛風濕,同經絡的功效。肩髎穴還可以治療肩周炎。

按摩方法:按揉肩髎穴每次1-3分鐘,每天兩次。

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