中醫刮痧

中醫養生保健要分體質、辨證候

本文所屬類別:[刮痧常識]來源:古方中醫網 發布時間:2015-10-09 【字體:

在國家衛計委、國家中醫藥管理局聯合發布的《中國公民中醫養生保健素養》(以下簡稱《中醫素養》)中,列出了一些藥食同源的中藥,肯定刮痧、拔罐、艾灸等療法。不過,中醫專家提醒,中醫養生保健要分體質、辨證候,在體質不明、證候不清的情況下,切莫亂吃藥、濫用刮痧或艾灸等保健方法。

刮痧是有點皮下輕微出血的療法,虛證的病人并不適合,特別是病后初愈、體質虛弱的人群更不適用。相反,艾灸只適合虛證、寒證人群,有熱證者并不合適。

另外,一些傳統的中醫保健方法,注意事項很重要,普通人自己操作未必能做得好。比如拔罐就分多種,有水罐、火罐,在操作上需要根據不同人的體質和保健或治療的目的靈活控制拔罐的時間長短、出痧程度等,普通人自己操作很難做得好。特別是拔火罐時,操作不當很容易燙傷起水泡,必須經有資質的醫療機構培訓合格才行。

在《中醫素養》中,介紹常用藥食兩用的中藥有:蜂蜜、山藥、蓮子、大棗、龍眼肉、枸杞子、核桃仁、茯苓、生姜、菊花、綠豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂等。

中藥保健是利用中藥天然的偏性調理人體氣血陰陽的盛衰,即便是可藥食兩用的中藥,服用時也非百無禁忌,而應特別留意藥物的偏性和不同人的年齡、體質和季節的差異。像蜂蜜,藥性偏溫,對體質虛的腸燥便秘者有助于潤腸通便;而龍眼肉、核桃仁也是溫性的,用來燉湯食療,一般體質的人一天都別超過6個龍眼肉、3個核桃仁;偏寒涼性的菊花、綠豆,體質虛寒者則不宜;花椒、大蒜燥熱,容易上火、熱氣者則應少吃;而山楂味極酸,胃痛泛酸者,尤為禁忌。

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